Kérdezz. Felelek.

A coaching elkülönül a terápiától, tanácsadástól, tréningtől és mentoringtól. A coaching egy fejlesztő folyamat, ami nem garantálja az “ultimatív megoldást” hanem irányokat mutat fel, a változásban és a kipróbálásban, kísérletezésben támogat.
Ha szeretnél valamit másképp csinálni, új viselkedési formát elfogadni, másképp megközelíteni egy problémát, más gondolkodásmódot találni, vagy jobb rálátást nyerni az élet bizonyos területeire, akkor a legjobb helyen jársz. A coaching eszközök segítségével néha komolyabban néha játékosabban tekintünk az aktuális témádra. Általuk nagyobb megértésed lesz saját magadról és egyértelművé válik, hogy mi az a változás, ami ahhoz szükséges, hogy a kívánt célt elérd és mik azok a konkrét lépések, amiket meg kell tenned.

A coaching alkalmak száma nagyban függ attól, hogy mi a téma/cél, milyen tempóban tudunk haladni és mi minden mutatkozik meg még az út során, amire érdemes rátekinteni. Fontos: nem vágunk bele újabb témákba (amelyek nem kapcsolódnak mostani célodhoz), hanem tartjuk az irányt. A coaching ülések alkalmával egy terv szerint haladunk és ajánlok egy bizonyos fokú rugalmasságot a találkozások során megőrizni, hogy valóban azzal tudjunk foglalkozni, ami aktuálisan a legjobban támogatja a folyamatot. Végső soron te döntöd el, hogy hány ülést szeretnél igénybe venni.

Ajánlott (sacc per kábé)
5-7 találkozó egy konkrét/akut téma esetén
10-20 találkozó, ha személyes fejlődésről vagy egy új élethelyzetről van szó

Csak annyit, amennyi releváns a téma szempontjából. Nekem azt fontos tudnom, miben szeretnél változni illetve min szeretnél változtatni. Célirányosan foglak kérdezni, végig Te illetve a célod lesz a fókuszban.

A coacholható cél mindig pozitív, aktiv és etikus. Mind a három feltételnek teljesülnie kell.
Pozitív: célod pozitív megfogalmazása – hová szeretnél eljutni/fejlődni, mit szeretnél elérni/megvalósítani. 
Aktív: egyedül Te tudod megtenni a szükséges lépéseket célod elérése érdekében. Ehhez lehet, hogy változnod/változtatnod kell vagy új dolgokat kipróbálni, új szokásokat kialakítani …
Etikus: a cél akkor etikus, ha Rólad szól. A Te célod, ami Neked az életben fontos, amire Te vagy ráhatással. A szomszéd megváltoztatása például nem lenne etikus cél (és nem is lenne lehetséges).
Változni akarás, csinálni akarás; valaminek a megfejlődése … ezek a coacholható célok. Más kritériumok is vannak, de ha a fentieket figyelembe veszed akkor már jó úton vagy.

Van egy fajta sorrendiség a célok között?
Melyik célod elérése lenne nagyobb pozitív hatással az életedre?
Melyik cél az, ami elérhetőbb, amit könnyebben meg tudsz valósítani?
Az első ülés alkalmával megbeszéljük a coacholható célt. Egyszerre egy célon dolgozunk a coaching folyamatban. 

Az online térben tudunk találkozni (Google Meet). A Kapcsolat menüpont alatt tudsz időpontot foglalni. Ha bármi kérdésed van, hívj nyugodtan.

Mielőtt elkezdenénk a közös munkát, egy rövid, kötetlen beszélgetés keretében beszélünk arról a témáról, amit behoznál a coachingba. Azt is megnézzük, hogy ‘passzol-e a kémia’, tudunk-e együttműködni. Ha erre ‘igen’ a válasz, akkor belevágunk.
Az első alkalommal megbeszéljük, hogy mi az, ami Téged jelenleg foglalkoztat, min szeretnél változtatni, azaz: mi a célod. Szerződünk erre a célra és a coaching üléseken ezt a célt szem előtt tartva haladunk. Én teszek fel kérdéseket, alkalmazok különböző coaching technikákat – éppen azt, ami a legjobban segít, visz előre téged.
Az ülések alkalmával nagy szerepet kap a reflektálás: mit értettél meg magadról, működésedről, mit látsz másképp stb. Fontos, hogy nem minden csak fejben történik, hanem a megbeszélteket átülteted a gyakorlatba is: kísérletezel, kipróbálsz új dolgokat. A coaching ülés egy biztonságos teret ad; minden, ami elhangzik az ülések alkalmával, ebben a térben is marad.